请问怎样才能既减掉腰和肚子上的肉跟脂肪还不会伤害身体呢？
 陈香瑞洛阳仁和医院 妇产科职称：主治医师
擅长：妇科常见病、多发病以及各种妇科疑难杂症的诊治，能够熟练运用现代先进医疗设备及诊断仪器为女性患者解除病痛，尤其对终止妊娠、无痛人流阴道紧缩、处女膜修复、宫颈疾病微创手术等方面有独到之处。
首先管住嘴，然后迈开腿，如果有条件可以去健身房跳舞健身，既锻炼身体又保持体形，何乐而不为那，不建议你吃药，希望你有个完美的身材。 吴世勤武汉市黄坡区蔡店乡卫生院 妇产科职称：主任医师
擅长：妇科炎症、月经病、宫颈疾病、青春期保健、计划生育、妇科肿瘤 、不孕症等疾病的中西医诊断及治疗 。
您好，合理控制饮食，少吃零食及甜食，睡前尽量不要吃东西，增加运动量，多做腰腹部运动。保持愉快的心情。 胡静娣淮南和睦妇产医院 男科,妇产科,不孕不育职称：医师
擅长：羊水栓塞，妊娠并发症，子宫收缩过强、乏力，早产，产后出血等疾病。
你好！极佳的最安全的减肥方法就是运动和合理的节食减肥，没有一口吃成的胖子，所以减肥当然是需要时间，从饮食上控制，但也不能一下减很多，如果每天配合运动这样最安全一定效果。 王芳南京现代长城皮肤病研究所 皮肤性病职称：主任医师
擅长：荨麻疹，湿疹，牛皮癣等各种皮肤病
这样是正常现象.大部分的肥胖都是由于控制不住食欲而引起的. 曹玉标天津河西区华夏医院 妇产科职称：副主任医师
擅长：妇科各种疾病的宫、腹腔镜检查及手术，计划生育手术、宫颈微创手术、私密整形手术等。尤其擅长运用宫腹腔镜联合cook导丝治疗因输卵管问题引起的不孕症。因怀孕率高、口碑极佳，深受患者的尊敬和爱戴。
您好，减掉腰和肚子上的肉跟脂肪，要注意饮食健康，不要吃高热量的食物，还要注意多补充维生素C，多吃点水果蔬菜，多参加运动，避免过度减肥，祝好！ 侯家莉天津河西区华夏医院 妇产科职称：主任医师
擅长：对无痛人流、中期引产、处女膜修补术、阴道紧缩术、小阴唇成形术及妇科疾病等方面有丰富的临床经验和深厚的造诣。精湛的医术、崇高的医德，得到了广大患者高度评价。
您好：一半建议平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。主要是坚持，祝您健康！ |
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